Deux nouveaux outils pour préparer vos courses
Pour aider les trailers à mieux préparer leurs courses et leurs entraînements, Jour de Trail lance deux nouveaux simulateurs gratuits.
Ces outils simples et rapides permettent de :
- convertir facilement son allure et sa vitesse de course
- estimer son temps sur un trail en fonction du terrain et du dénivelé
Que vous prépariez un trail court, un marathon trail ou un ultra, ces simulateurs vous aideront à mieux anticiper votre rythme et votre gestion de course.
Estimateur de temps en trail
Le premier outil est un estimateur de temps spécialement conçu pour le trail.
Contrairement aux calculateurs classiques, il prend en compte plusieurs paramètres qui influencent réellement la performance en trail :
- distance
- dénivelé positif (D+)
- dénivelé négatif (D-)
- technicité du terrain
- fatigue
- conditions météo
- temps prévu pour les pauses ou ravitaillements
À partir de votre allure ou vitesse de référence, le simulateur calcule :
- un temps optimiste
- un temps réaliste
- un temps prudent
Il affiche également :
- votre allure moyenne estimée
- votre vitesse moyenne
- une courbe de baisse de vitesse au fil de la course
- les temps de passage tous les 5 km
Le calcul utilise une distance équivalente, qui intègre la distance et le dénivelé, puis applique différents coefficients pour simuler les conditions réelles d’un trail.
C’est un excellent outil pour :
- préparer un objectif
- estimer son temps d’arrivée
- anticiper les barrières horaires.
👉 Tester l’estimateur de temps en trail
Convertisseur allure / vitesse / temps
Le deuxième outil est un convertisseur d’allure, de vitesse et de temps.
Il permet de convertir rapidement :
- une allure (min/km) en vitesse (km/h)
- une vitesse en allure
- un temps de course sur différentes distances
En entrant simplement une allure ou une vitesse, l’outil calcule automatiquement les temps correspondants sur plusieurs distances :
- 1 km
- 5 km
- 10 km
- semi-marathon
- marathon
C’est un outil très utile pour :
- planifier ses séances d’entraînement
- vérifier une allure cible
- comparer différentes performances.
👉 Tester le convertisseur allure / vitesse / temps
Des outils gratuits pour tous les trailers
Ces simulateurs ont été conçus pour être rapides, simples à utiliser et accessibles sur mobile comme sur ordinateur.
Que vous prépariez un trail court, un ultra ou un objectif personnel, ils vous permettront d’avoir une meilleure vision de votre effort et de votre gestion de course.
👉 Retrouvez tous les outils sur la page Simulateurs de Jour de Trail.