Jour de Trail

Planifier votre course

Importez votre trace GPX, indiquez votre objectif de temps et vos préférences nutritionnelles. L'outil analyse votre parcours segment par segment et génère un plan de course personnalisé : allure, besoins en eau, glucides et sodium, et liste de ce que vous devez emporter entre chaque ravitaillement.

1. Analyse de la course (trace GPX)

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🚀 Nouveau ! Sauvegardez et partagez vos planifications. Vous pouvez désormais enregistrer vos stratégies de course en un clic ! Choisissez le mode Public pour inspirer la communauté ou créez un compte gratuitement pour garder vos plans en Privé. À vous les commandes de votre course ! 🏔️💾
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Temps de référence estimé
—
—
Distance
0 km
Dénivelé Positif
0 m
Dénivelé Négatif
0 m

2. Vos objectifs et préférences

Indiquez votre objectif et vos préférences pour calculer les besoins nutritionnels.
h min
min sec / km
Votre allure confortable sur un 10 km plat, par exemple. Sert à calibrer les temps estimés sur votre niveau réel.
kg

3. Les segments et ravitaillements

Aucun ravitaillement ajouté — cliquez sur ➕ Ajouter un ravito dans le tableau ci-dessous.
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